冷え性 改善 お茶

お茶で冷え性を改善できるの?どんなお茶がいい?

冷え性改善にはお茶が効果的!昔から日本人に親しまれてきたお茶は、冷え性を改善する効果があるのです。毎日お茶を飲むという方は、冷え性改善効果の高いお茶に切り替えて、体を温めましょう。

 

 

お茶は冷え性改善に効果が高いと言われていますが、お茶なら何でも体を温めるというわけではありません。温かいお茶だから体を温めるというわけではなく、体を冷やしてしまうお茶もあるのです。代表的なところで上げると、緑茶は体を冷やし、紅茶やウーロン茶、プーアル茶などは体を温めます。体を温めるお茶は「発酵してあるお茶」と覚えておくとよいでしょう。発酵が進んだお茶ほどカラダを温めて売れる効果が強くなります。

 

発酵させたお茶で代表的なものには以下のようなお茶があります。

 

かりん茶

ハチミツとカリンの風味が味わえるお茶です。のどの炎症、ぜんそくの咳止めなどにも効果があると言われています。

 

ヨモギ茶

日本で古くから親しまれていた健康茶です。冷え性の改善のほか、体質改善、胃腸の改善、神経痛、ぜんそく、腹痛、胸やけなどに効果があると言われています。

 

クコ茶

延命長寿の実としても有名なクコを使った漢方のお茶です。滋養強壮、疲労回復、消炎解熱、健胃、便秘改善、肩こり、美肌効果などが期待できます。

 

プーアール茶

体を温め、むくみ、吹出物に効果的と言われているお茶です。

 

ローズマリー茶

体内の酸化を防ぐので老化予防も期待できるため、「若返りのハーブ」とも言われています。冷え性の改善、低血圧、便秘の改善効果があると言われています。

 

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